Mengkonsumsi makanan berbuka puasa yang menyehatkan sangatlah dianjurkan. Hal ini dikarenakan tubuh memerlukan nutrisi yang cukup dan tepat selepas seharian berpuasa. Berikut ini beberapa makanan untuk berbuka puasa yang bisa Anda pilih dan tentunya banyak manfaat bagi tubuh.
- Sayur-Sayuran
Pilihan makanan berbuka puasayang mengandung banyak manfaat dan menyehatkan yaitu sayuran. Ketika berpuasa, lambung akan beristirahat, hal tersebut membuat ukurannya menyusut dan produksi enzim berkurang.
Oleh karena itu disarankan mengonsumsi sayuran saat berbuka puasa, sebab makanan ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Mengkonsumsi sayuran saat berbuka juga membuat lambung tidak bekerja terlalu keras setelah beristirahat seharian.
- Buah-Buahan
Buah-buahan bisa Anda jadikan pilihan makanan untuk berbuka puasa yang menyehatkan. Buah-buahan juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh, seperti ada kandungan nutrisi dan juga vitamin. Hampir semua jenis buah mengandung nutrisi yang diperlukan bagi tubuh untuk mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
- Nasi Merah
Nasi merah juga termasuk menu makanan berbuka puasayang mengandung banyak manfaat. Di dalamnya terdapat zat besi yang lebih banyak dibandingkan nasi putih. Zat besi pada nasi merah adalah mineral penting yang mempunyai banyak fungsi seperti menghasilkan energi. Untuk Anda yang ingin makanan lebih sehat bisa beralih ke nasi merah untuk pilihan berbuka puasa.
- Ikan
Membahas tentang menu berbuka puasayang banyak mengandung manfaat, rasanya kurang lengkap jika tidak mengulas ikan. Hewan laut satu ini memang sudah terkenal sebagai makanan yang menyehatkan untuk tubuh. Pasalnya, ikan kaya akan vitamin, nutrisi, namun juga tetap rendah lemak.
Saat bulan Ramadhan tiba, agar semangat belajar Bahasa Inggris tidak surut harus diimbangi dengan makan dengan menu buka puasa yang bermanfaat. Selain itu, menunggu maghrib tiba bisa banget melakukan kegiatan positif dengan belajar bahasa Inggris.
Anda masih bingung mau belajar dengan siapa dan dimana? Solusinya yaitu bergabung dengan EF Adults yang menawarkan belajar bahasa Inggris khusus orang dewasa dengan waktu fleksibel baik online ataupun offline class bersama tutor professional.